对于每个有月经的女性来说,月经正不正常往往和身体的健康状况有着直接的联系。如果月经失调可能是身体哪里出了问题的表现。

  月经失调的症状

  月经突然提前或延后、月经量增加多或减少、经期延长、经间期出血、痛经闭经等都是月经不调的症状。女性正常的月经周期为28天左右,月经来潮提前或推后一周内,并且没其他症状,属于正常情况。

  我们这里说的月经失调,是频繁的出现月经周期错乱,或者出血量异常。比如说月经来潮提前七天以上,甚至一个月来两次月经;或者说月经延后,需要先排除是否有怀孕的可能,排除后,如果月经延后超过七天以上,甚至几个月不来月经或出现闭经的现象。这些就是月经周期紊乱。出血量异常顾名思义就是出血量过多,或过少的情况。经间期出血是什么意思呢?两次月经间出现的出血现象,称为经间期出血。它一般分成两种情况,一种是正常的排卵期出血,部分人会有这种情况,是属于正常的生理现象,不需要治疗。一种是器质性的病变引起的,经期延长也是月经失调的症状,指的是月经经期持续七天以上的情况。

  月经失调的症状还有很多,当我们的身体出现这些症状时,最好尽快前去医院查明原因,以免耽误治疗。

  预防月经失调的方法

  1、日常作息时间规律,特别是不要熬夜、过度劳累。很多女性在调整了生活规律后,其月经也逐步恢复了正常。

  2、女性在经期不要沾凉水,尤其是要避免被雨淋,对于小腹部位要做好保暖。

  3、对于工作和生活中的压力,要学会排解。现在的女性往往都担负着工作与家庭的双重压力,如果长期不能得到有效排解的话,将会影响到脑垂体,这很可能造成女性的月经紊乱。

  4、吸烟对于女性的损害很大,尼古丁对性激素的影响很大,这会扰乱女性的生理过程,很容易造成月经不调。

  5、电子设备虽然给生活带来了便利,但也留下了不少隐患。电磁波会使得女性的内分泌出现紊乱,从而造成月经失调。

  月经失调如何调理

  第一,对于月经不调的患者可以多吃用黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等食物,常吃它们可以有利于增强肠胃功能,有利于促进新陈代谢,有利于促进荷尔蒙分泌,有利于排毒养颜。它对于调节内分泌失调引起的月经异常具有重要作用。

  第二,可以多吃富含钙和维生素B的食物,比如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等,常吃这类食物有利于保持肠胃菌落平衡,促进排毒,有助于身体保持内分泌平衡。

  第三,可以选择多吃粗粮,例如红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮,粗粮也是对肠胃很好的食物,常吃粗粮能促进肠胃蠕动,有助于身体毒素的排出,除了能够对调节女性的内分泌失调起到显著作用之外,对于养颜美容瘦身等方面还具有非常喜人的功效哦。

月经失调的症状有哪些 如何预防月经失调